コブ よく現れる症状と原因

スキー

コブの滑りで悩んでいる方を見ると、共通したパターンが見られます。

その症状と原因を考えてみました。

頭が前につんのめる

原因:前傾過多

コブにぶつかる度に、頭が前に出たり、コブが吸収できずに頭から転倒したりする方の対処法です。
整地を上手に滑れる方に多い症状でもあります。
直接的な原因は膝での吸収が少ないことですが、根本原因は切替の時に膝で吸収しにくいポジションにいることによります。
重量挙げの選手を見ていただくと分かるのですが、一番強いポジョションは真っすぐ立つ姿勢です。
しかし、この姿勢で滑ると、地面からの衝撃を吸収することができず、頭まで動いてしまいます。
言い換えると、最も吸収のし難いポジションと言えます。
では、衝撃を吸収しやすいポジションとはどんなポジションでしょうか。
それは、膝関節、股関節が曲がりやすいポジションになります。
具体的に言うと、山回りでコブの衝撃を吸収する時に踵に荷重するポジションをとることが重要になってきます。

コブから発射する(飛び出す)

原因:股関節の曲げが少ない

頭が前につんのめる方とは逆に、コブに当たると板が体より前に行き、コブから発射する方の対処法です。
一般的に後傾、お尻が落ちていることが原因と言われますが、切替でお尻が低い位置にあることは問題ではありません。
では本当の問題は何でしょうか。
それは、コブを膝で吸収できているが、股関節で吸収できていないことです。
もう少し詳しく説明すると、コブを吸収しながら膝が押し上げられて時に、股関節も曲げて上半身の角度を一定にする必要があります。
しかし、股関節の曲がりが少ないと上体が後ろに(後傾)なり板が前に走ることになります。
この症状を克服するには、膝と股関節が連動した吸収動作を覚えることが重要です。

ターンができずにコースアウトする

原因:ローテーション

コブの中でターンをしたいのですが、ターンをする前にコースアウトをしてしまう方の対処法です。
コブでも整地でも切替ではエッジを外す必要があります。
下半身と同じ方向に上半身が動くと、エッジが外れず横方向に移動してしまいます。
整地であれば横への移動をした後に切り替えることもできますが、コブの場合はコースアウトをしてしまいます。
対処法としては上半身と下半身を捻り、上体の向きを常にフォールラインに向けてください。

最後に

もっとほかの症状を知りたい方、練習方法を知りたい方はコラムへどうぞ。

コブ 症状別弱点克服法 はこちら

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コメント

  1. わかっちゃいるのですが、なかなかうまく行かんですねぇ。。。

    そろそろ雪のおかわり欲しいですね。
    標高が低いところの雪はシャバシャバしてきました。

    自粛で様子見されてる方がお越し頂く時まで雪がたっぷりだと良いのですが。
    スキー場はガラガラでリフトもほぼ飛び乗りでした。
    地域経済が心配。

    • 染みついた滑りを変えるのは難しいことですよね。
      今週末にまとまった雪が降りそうですね。
      ただ、風が強いのが心配です。